Archive für 'Wellness' Kategorie
Wellness Hotels: Wennschon – dennschon!
Wäre es nicht wieder einmal an der Zeit, sich etwas Gutes zu tun? Seinem Geist und Körper etwas Enspannung zu gönnen? Mit all seinen Sinnen etwas ganz Besonderes zu erleben und diese damit zu stimulieren? Und dies in einer Umgebung, die einem hierfür genau das Richtige bietet? Zum Beispiel wohltuende Bäder, belebende Saunagänge oder angenehme Massagen von fachkundigem Personal? – Für die einen mag Wellness purer Luxus sein, für die anderen Erholung pur. Wir sind der Meinung, dass sich jeder mal ein bisschen Luxus in Form eines besonderen Wohlbefindens gönnen sollte und bieten daher eine große Auswahl an Wellness Hotels für das kleine oder größere Reisebudget. Im Übrigen fängt bei ebookers die Entspannung schon mit dem bequemeren Buchen an – drum: Wenn schon richtig «Wellnessen», denn schon mit ebookers.
Wer hier oder direkt auf das Bild klickt, findet bestimmt seine ganz persönliche Wellnessoase in der Schweiz, in Frankreich, in Spanien, in Deutschland oder Holland.
Fünf Praxistipps für mehr Erholung im Urlaub
In ihrem bislang nur auf Niederländisch erschienenen Buch “Die Kunst, Urlaub zu machen“ gibt die Psychologin Jessica de Bloom Praxistipps für mehr Erholung im Urlaub. Wir haben fünf Tipps für euch zusammen gestellt:
Vor dem Urlaub
1. Nicht alle Projekte abschliessen
Oft versuchen wir, vor der Abfahrt alle anfallenden Arbeiten abzuschliessen. Setzt Prioritäten; vieles kann bis nach dem Urlaub warten. Somit könnt ihr Stresspegel vor den Ferien senken.
2. Sport treiben
Der Psychologe Ad Vingerhoets von der Universität Tilburg empfiehlt, nach dem letzten Arbeitstag noch einmal Ausdauersport zu treiben: Da der Körper in der Zeit vor dem Urlaub
vermehrt Stresshormone ausschüttet, sei Bewegung nun genau das Richtige. Zudem könnten Joggen oder Radfahren helfen, gedanklich Abstand zur Arbeit zu gewinnen.
Erholung am Strand. Bild: Corinne Dubacher
Während dem Urlaub
3. Ein anderes Shampoo benutzen
Gerüche verknüpft unser Gehirn sehr stark mit Situationen und Gefühlen. Ein neues Shampoo oder Duschgel kann so untrennbar mit einem schönen Urlaub verbunden werden. Nutzt nach eurer Rückkehr wieder den normalen Duft – außer an Tagen, an denen ihr dringend einen »Urlaubs-Flashback« benötigt.
4. über schöne Erlebnisse sprechen
Diskutieret jeden Abend mit euren Mitreisenden, die Top 3 des Tages. So gewinnt ihr neue Sichtweisen auf Erlebnisse, die euch vielleicht gar nicht besonders bemerkenswert vorkamen und das Reden darüber trägt auch dazu bei, dass wir uns länger an schöne Eindrücke erinnern können.
Nach dem Urlaub
5. Erst am Mittwoch wieder arbeiten
Wer sich nach dem Urlaub gleich wieder ins Arbeitsleben stürzt, bleibt nicht lange erholt. Lasst es daher nach eurer Rückkehr möglichst ruhig angehen, zum Beispiel mit einer halben Arbeitswoche.
Meditieren in Thailand: Auf dem Pfad der Erleuchtung
Authentisch meditieren? “Warum nicht”, dachte ich mir und machte mich mit meiner Mutter, mit der ich vier Wochen in Thailand unterwegs war, auf nach Wat Mahathat, einer buddhistischen Tempelanlage im Zentrum des Landes . Die Meditationsklassen dort sind für alle offen. Wir erhielten eine Broschüre, um uns mit den Grundlagen der Meditation vertraut zu machen. Kurz:
- Lebe im Jetzt!
- Konzentriere Dich auf den Augenblick! Die Vergangenheit kann man nicht ändern, und was die Zukunft bringt, wissen wir nicht.
Bevor es losging, kam ein älterer Mann zu uns. “Let’s have a little chat”, sagte er und fragte: ”Why do you think you need meditation?”
Er sah ein bisschen aus wie Mister Miyagi von “Karate Kid”. Hätte Mister Miyagi gefragt, warum wir Karate lernen wollen, hätten wir auf keinen Fall sagen dürfen: “Um alle anderen zusammenzuschlagen.” Deshalb dachte ich, unsere Antwort dürfte wohl nicht lauten: “Weil im Reiseführer steht, dass das jeder hier mal ausprobieren kann.” Wir antworteten also – und es war auch nicht gelogen: “Um Ruhe und Entspannung für Geist und Körper zu finden.”
Unterwegs an Thailands Traumstränden
Thailand stand schon länger an erster Stelle meiner persönlichen Top Ten der Wunschreiseziele. So oft habe ich mir schon die Schwärmereien meiner Freunde von Reisen an Thailands Stränden erzählen lassen. Es wurde nun Zeit das selber zu erleben. Ich entschied mich bei der Auswahl meines Reiseziels in Thailand für Phuket. Die Stadt befindet sich auf der gleichnamigen und zugleich größten Insel, vor Thailands südlicher Küste.
Leukerbad – Thermalbäder über dem Hochnebel
Nach 12 Tagen permanent unter einer geschlossenen Wolkendecke in der Region am Genfer See, hatte ich plötzlich genug von all dem Dunkel um mich herum. Ich träumte plötzlich davon, in ein warmes Vollbad eintauchen zu können. Es wurde also dringend Zeit, etwas zu unternehmen und so bin ich nach Leukerbad in der Region des Oberwallis aufgebrochen.
Spa, Wellness und Thalasso
Wenn man sich früher etwas Gutes tun wollte, verließ man für mindestens drei Wochen oder einem Monat seine Heimat, um in die Berge zu gehen oder in See zu stechen. Man war weit weg von seinem Büro und vor allem von seinem Telefon! Die Dinge haben sich heute geändert: Wir tragen mittlerweile unseren Laptop oder unser Handy mit mobilem Internetempfang überall mit uns herum und die Angst ist groß, dass ein verpasster Anruf oder eine E-Mail das persönliche oder berufliche Leben verändern kann!
Wie schafft man es heute, dem Stress des hektischen Lebens zu entfliehen? Tourismus-Fachleute haben die Antwort gefunden: Wellness-Aufenthalte in Hotels mit Wellness-Dienstleistungen, Thalasso oder Spa. Diese Orte mit umfangreichem Wellness- und Fitnessangebot bieten alle möglichen Techniken und Methoden, um die Anspannung und die Sorgen des Alltags zu entfernen und uns nach ein paar Tagen wieder strahlend und ausgeruht nach Hause zu entlassen.
Weißes Griechenland
Vorsicht, lesen Sie nicht weiter und schließen Sie Ihre Augen, wenn Sie nicht in Versuchung gebracht werden wollen! Ich erfülle Ihnen hier Ihren Wunsch. Packen Sie die Koffer und nehmen Sie das nächste Flugzeug nach Griechenland.
Italien: nicht nur Azzurro!
Die Häuser von Murano, einer Insel bei Venedig, sind oft in grellen Farben angestrichen. Erfreulicherweise sind die meisten davon in strahlendem gelb angemalt.
In Venedig können Sie einen Kaffee auf der Piazza San Marco zu sich nehmen und sich auf den gelben Stühlen inmitten der Touristenmassen und unzähligen Tauben ausruhen. Hier ist aber auch Vorsicht geboten, denn Cafés und Hotels sind an diesem Ort sehr teuer!
W wie Wochenende
Für volle zwei Wochen in Urlaub zu fahren, ist nicht immer möglich. Oftmals gibt es terminliche Einschränkungen, oder finanzielle Sorgen … aber sollen wir deshalb, auch auf ein Wochenende mit Freunde oder dem Geliebten verzichten? Hier sind einige Tipps, um am Wochenende von Zeit zu Zeit zu verreisen, je nach ihren Mitteln und Wünschen.
A g’miatliche Zeit in München
München als bayerische Hauptstadt steht ganz oben auf der Liste der Städtereisenden. Stolz weht die blau-weiße Fahne über der Stadt. Ob aus Deutschland oder der ganzen Welt strömen täglich tausende Besucher in die bayuwarische Metropole. Ich selbst war schon oft dort und noch immer habe ich nicht alles gesehen. Ich mache mich also erneut auf die Reise und bin gespannt auf das, was mich dieses Mal erwartet. Zur Oktoberfestzeit würde das Dirndl eingepackt, doch dieses Mal ist es Frühling. Ich freue mich trotzdem auf eine frische Maß in den gemütlichen Wirtshäusern und auf eine Leberkässemmel am Viktualienmarkt.
