Wie kann man trotz des Alltagsstresses meditieren? Sollte sich die Meditation auf die Ruhe im Yoga-Raum beschränken? Das Erlernen des Meditierens beim Gehen ist eine Zwischenstufe zum Erlernen des ständigen Meditierens, unabhängig von der Situation. Die Sitzung beginnt mit einer kurzen theoretischen Erläuterung der Prinzipien der Polarity-Ehe-Methode, die auf die Meditation angewendet wird, indem Körperübungen (Verankerung und Bewegung), Atmung und mentale Übungen durchgeführt werden. Alle Übungen werden dann zu einer zusammengefasst und auf das Gehen angewendet. Geplant ist eine praktische Sitzung von ca. 30 Minuten. Abschließend ist dies die Nachbesprechung. Der Workshop wird systematisch an die Probleme der Menschen angepasst, abhängig von Ihren Fragen und Ihren Schwierigkeiten beim Meditieren.